Stærk ryg på 10 minutter
166 halaman cetak
- Publikasi asli
- 2017
- Tahun publikasi
- 2017
- Penerbit
- Gyldendal
Kesan
- John Erdmann Bødkermembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaRigtig god og lærerig bog.
- Morten Nielsenmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran💤Bosaan! - sabinekirchmeiermembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Kutipan
- Morten Nielsenmembuat kutipan3 tahun yang laluØVELSE –
TRÆN HÅNDENS MUSKLER - Morten Nielsenmembuat kutipan3 tahun yang laluser denne kropsholdning hos rigtig mange mennesker, som er i den alder, hvor de har små børn. De går måske rundt og laver mad med et barn på den ene hofte, de slæber indkøbsposer, og de har tit travlt. Det er især vigtigt for de mennesker, at de træner mave, ryg, balance og grounding. Meditation vil også være en god idé.
- Morten Nielsenmembuat kutipan3 tahun yang laluLordose og kyfose/lordose stritter i flere modstridende retninger, og derfor bliver kroppen ustabil, og den er som regel overbelastet. Hvis du tænker på den lodrette linje gennem kroppen, så svinger den kyfose krop til alle sider i forhold til linjen. Der er store buer i kroppen, fx svaj i ryggen, tantepukkel, stramme hoftebøjer og overstrakte knæ, så benene nærmest bøjer bagud som bananer. Der kan være spændinger flere steder, typisk flere spændinger på den ene side af kroppen end den anden, så personen ser helt skæv ud, når man ser vedkommende forfra.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)