Transcend
Kesan
- Pavel Sikorskymembagikan kesan6 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran💤Bosaan!Невозможно читать из-за плохого языка, излишнего пафоса и оптимизма, внутренних ссылок и повторов.
Научные теории с названиями из аббревиатур вызывают подозрение — кажется, что для красоты высказывания жертвуют смыслом. Но здесь в названии уместилась вся суть так, что книгу можно не читать.
Резюмирую главное: хорошо спите, чаще отдыхайте, правильно и поменьше ешьте, пейте витамины и рыбий жир, регулярно тренируйтесь, снижайте влияние токсинов, время от времени проходите обследования и ждите появление нанороботов. - Victoriquemembagikan kesan7 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatЯ понял как жить вечно, делать этого я конечно не буду
- Ignat Goldmanmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikКнига — кладезь полезной информации. Даже не вспомню, когда я еще делал столько цитат, выписывал столько идей и читал такое множество доп. источников. Местами авторы улетают совсем в космос, но даже если на 1/10 это все окажется правдой, то нас с вами ждет интересное будущее, до которого мы точно должны будем дожить.
Kutipan
- Константин Колывановmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Винпоцетин — натуральная добавка, получаемая из растения барвинок. Усиливает кровообращение в головном мозге, а также повышает уровень аденозинтрифосфата (АТФ) — источника энергии для мозга. Исследования показали, что винпоцетин улучшает память как у людей с хорошей памятью, так и у тех, кто страдает ее потерей - Ignat Goldmanmembuat kutipan4 tahun yang laluРассмотрим, например, ген рецептора инсулина в жировой ткани, который фактически говорит: «Держись за каждую калорию, потому что в следующем охотничьем сезоне Фортуна может повернуться к тебе спиной». Этот ген сослужил свою службу десятки тысяч лет назад, в условиях постоянной нехватки пищи и отсутствия холодильников. В те времена голод был обычным делом, а смерть от недоедания – реальной, поэтому запасать как можно больше калорий и хранить их в своих жировых клетках было отличной идеей.
В наши дни присутствие этого гена в жировой ткани породило эпидемию проблем с весом. Сегодня двое из трех взрослых американцев страдают от избыточного веса, а один из трех – от ожирения. Что бы произошло, если бы мы вдруг отключили этот ген во всех жировых клетках? В диабетическом центре «Джослин» подобный эксперимент проводился на мышах. Животные с отключенным геном инсулина ели сколько хотели, оставаясь стройными. И это была не болезненная худоба. Они не болели диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями и прожили в среднем на 20 % дольше, чем мыши из контрольной группы, у которых этот ген продолжал функционировать. Экспериментальные мыши испытали на себе преимущества ограничения калорийности рациона – единственного научно доказанного способа, позволяющего продлить жизнь. При этом они делали все наоборот: ели сколько хотели. Несколько фармацевтических компаний уже торопятся выпустить эту идею на рынок. - Александрmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Мышцам свойственно сокращаться после физических нагрузок, и чтобы поддерживать гибкость, обязательно нужно растягивать их после аэробных и силовых тренировок.
