Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями
480 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Bookwire
- Publikasi asli
- 2023
- Tahun publikasi
- 2023
- Penerjemah
- Александра Самарина
Kesan
- Nimembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibacaМного прикладных советов по управлению собой, с объяснением того, как это работает на гормональном уровне.
Часто упоминаются дыхательные техники, но сами упражнения даны поверхностно, в то время, как к некоторым стоит относиться очень острожно (гипервентиляцию лёгких лучше не делать чаще одного раза в неделю), и если применять что-то из этого, то лучше подробнее погрузиться в отдельную тему, чтобы не навредить. В остальном все безобидно, просто и практично:) - Ekaterinamembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - Ольга Шкуркоmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👎Tidak Disarankan
Kutipan
- insomniamembuat kutipan5 tahun yang lalu
Совет. Если чувствуете, что вас охватывает сильное волнение, не сидите на месте: двигайтесь, меняйте положение, пройдитесь, встряхните ногами и руками, чтобы разогнать адреналин. - Semenova Elenamembuat kutipan5 tahun yang lalu
Для проявления эмоционального интеллекта нужен высокий уровень интеллекта физического, поскольку большинство эмоций воспринимаются организмом как физиологические изменения. - whytryanythingmembuat kutipan5 tahun yang lalu
вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; что открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; и что техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%. Кроме того, более 100 исследований показали, что физические упражнения идут на пользу интеллекту, в том числе и повышают уровень IQ и помогают эффективнее справляться с задачами
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)