За тем, что нам кажется чем-то страшным, стоит что-то, что будет еще страшнее.
Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение — программу, которая на самом деле руководит нашим поведением
Евгений Колесниковmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Ресурсное состояние — это состояние внутренней силы, спокойствия, уверенности.
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Многое зависит от того, на чем вы концентрируетесь: если это препятствия, то вы будете постоянно их видеть и ощущать. А если это ресурсы и возможности, то они будут только преумножаться, — выбор за вами
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Работу мы начинаем уже сейЧАС. С этого момента учимся отслеживать свои мысли, менять их и воздействовать на свое состояние
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
В дневнике инсайтов запишите тот ответ, который стал для вас видимым, когда вы были в расслабленном состоянии. Не останавливайте поток мыслей — зафиксируйте все
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Какой потенциал есть у меня
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Важно: базовую медитацию лучше проводить не менее десяти минут
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
В медитации есть только вы и ваше дыхание. В медитативных практиках помимо этого присутствуют еще и дополнительные стимулы в виде направляющего, музыки и пр
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Медитация — это расслабление с концентрацией на дыхании
Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
в медитативных практиках, как правило, есть направляющий