Sense for hele familien
- Joan Vennebergmembuat kutipan5 tahun yang lalu
små pitabrød, fuldkorn
1 æggehvide
1 spsk. oregano
1 nip salt
KYLLING:
1 tsk. olie
600 g kyllingebryst i tern
4 spsk. barbecuesauce
1,5 dl minimælk
1,5 dl fløde - Susana Andersenmembuat kutipan3 tahun yang lalu
”Når jeg kom hjem fra skole, spiste jeg en masse franskbrødsmadder med Nutella ... - lechartmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Trøstespisning bliver en vane og dermed en måde at håndtere svære følelser på. Derfor er det også en vane, som er vigtig at bryde. - lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluNår I er blevet enige om at ændre en eller flere vaner, skal I definere et mål. Det vigtigste er, at målet er realistisk og målbart. Altså at der eksempelvis bliver sat en tidsramme eller et antal på.
- lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluge på køleskabet.
Når I har udfyldt Vanetræet, kaster I et blik på det og vurderer, hvor det vil være nemmest og mest realistisk for jer som familie at ændre en, to eller tre vaner. - lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluUd over viden og holdninger vil du også tilegne dig spise- og motionsvaner fra de personer, som du omgiver dig med.
- lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluMen det er også vigtigt at forstå, at du, selvom du har samme gener som dine forældre, stadigvæk kan gøre en forskel ved at holde fokus på gode spise- og motionsvaner.
- lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluny og næ nydes som alternativ til vand og mælk.
•Få barnet til at være fysisk aktiv 60 minutter om dagen og få pulsen op flere gange om ugen – gerne tre gange 30 minutter af høj fysisk aktivitet som eksempelvis løb. - lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluvoksne må få en til tre.
•Børn kan tilvælge op til fem deciliter mælkeprodukt dagligt - lechartmembuat kutipan4 tahun yang laluTag udgangspunkt i tre hovedmåltider og vurdér over tid, om barnet har behov for et, to eller tre mellemmåltider.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)