52 maneras de perder peso
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93 halaman cetak
- Publikasi asli
- 2011
- Tahun publikasi
- 2011
Kesan
- Hugo Trujillo Arcemembagikan kesan5 tahun yang lalu
🙈Tidak MengertiTiene ideas muy básicas, es para gente que nunca a echo ejercicio .
Kutipan
- Gustavo Martinez Mujicamembuat kutipan5 tahun yang lalu
Haga de los ejercicios un modo de vida absoluto. Haga que sus ejercicios diarios se conviertan en una rutina como el lavarse los dientes, comer, poner el despertador o tomar una ducha. Tendrá que obligarse a hacer ejercicios de forma regular al principio, pero al poco tiempo, esto se hará una verdadera rutina. - Gabriela Mónicomembuat kutipan7 tahun yang lalu
Esta forma gradual, de primero eliminar las chucherías y luego mejorar la dieta, puede constituir una modificación más efectiva que comenzar simplemente a hacer una dieta que de repente cambie todos sus patrones de nutrición - Gustavo Martinez Mujicamembuat kutipan5 tahun yang laluCaminar es un ejercicio aeróbico que le puede quitar pulgadas al cuerpo, fortalecer su corazón y disminuirle el apetito. Su metabolismo y energía deben aumentar.
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