bookmate game
ru
Дипак Чопра

Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
  • Светлана Бессоловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    процесс восстановления равновесия, возврат к себе, - это в действительности процесс вспоминания.
  • Светлана Бессоловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    То, что мы встречаем в жизни, - результат направленности нашего внимания.
  • Светлана Бессоловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Каждый день совершайте тридцатиминутные прогулки. Самое лучшее время - это утренний период Капхи, с 06:00 до 10:00. Не выполняйте никаких упражнений (кроме легкой прогулки) после 18:00.
  • Светлана Бессоловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    делайте один-два глотка горячей воды хотя бы каждый час.
  • Светлана Бессоловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Это не более чем привычка, 99% мыслей, возникших у вас сегодня, это те же самые мысли, что были у вас вчера.
  • Кирилл Егуповmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    сна. Попробуйте понюхать перед сном смесь теплых, сладких и кислых ароматов, успокаивающих Вата-дошу (например, базилик, апельсин, розу, герань, гвоздику и некоторые другие специи). В западной знахарской традиции масло лаванды считается особенно эффективным для коррекции сна. Рекомендуется втирать одну или две капли этого масла в лоб
  • Кирилл Егуповmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Вторая техника - музыка Гандхарва-веды
  • Кирилл Егуповmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Другими словами, когда вы бодрствуете, бодрствуйте тотально.
  • Кирилл Егуповmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    очень мощное средство против бессонницы
  • Карантіно Тарантіноmembuat kutipan5 tahun yang lalu
    Взгляните на ситуацию с той точки зрения, что вы получите столько отдыха, сколько природа сочтет нужным вам дать, пусть даже если вы и не спите. Препоручите себя природе. Выключите лампу для чтения; разверните часы циферблатом к стене и не думайте о времени. Наслаждайтесь тем, что отдыхаете в удобном положении. Сон придет сам по себе, а вы тем временем позвольте своему организму отдохнуть и восстановиться.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)