Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

♦ высококачественные мультивитамины и минеральные вещества, ежедневно в соответствии с указаниями на упаковке;
♦ 1 грамм очищенного рыбьего жира (ЭПК и ДГК), два раза в день;
♦ 2000 МЕ витамина D 3, один раз в день;
♦ от 250 до 500 микрограммов хрома, два раза в день;
♦ от 15 до 30 миллиграммов цинка, один раз в день;
♦ от 150 до 300 миллиграммов альфа-липоевой кислоты, два раза в день;
♦ от 250 до 500 миллиграммов корицы, два раза в день;
♦ от 50 до 100 миллиграммов катехинов зеленого чая, два раза в день;
♦ от 2,5 до 5 граммов суперклетчатки PGX (в виде порошка или капсул) вместе со стаканом воды, принимать перед каждым основным приемом пищи;
♦ дополнительно: от 100 до 150 миллиграммов цитрата магния, два раза в день для профилактики и лечения запоров.

www.10daydetox.com/resources

Скачок уровня сахара в крови у них был на 147 % больше, а рост уровня инсулина – на 29 % больше

продукты, которые приводят к скачкам уровня глюкозы в крови, вызывают зависимость на физиологическом уровне.
Так что это настоящая зависимость. Она является одной из первопричин того, почему многие люди болеют и страдают от избыточного веса. Они попросту не могут выбраться из порочного круга, образованного их нездоровой тягой к вредной пище. Они едят сладкую пищу, которая приводит к скачкообразному увеличению уровня глюкозы в крови, и центр удовольствия в головном мозге активизируется. Это приводит к тому, что им хочется съесть еще что-нибудь подобное, и люди отправляются за очередной «дозой» вещества, которое вызывает такую «эйфорию». Они не в силах что-либо поделать с «намертво зашитой» в мозге реакцией на приятные ощущения. Не удивительно, что так много людей попадаются в эту хитрую ловушку!

Если вы будете лишать свой организм драгоценного сна, то тем самым повысите уровень стимулирующего аппетит гормона грелина в организме, мешая деятельности подавляющего аппетит гормона лептина. Сон является естественным борцом с чувством голода, особенно когда дело касается сахара.

японского острова Окинава «хара хачи бу» – ешьте, пока не насытитесь на 80 %.

Главное – обращайте внимание на свое самочувствие.

♦ Продолжайте держаться подальше от любых технологически обработанных продуктов питания.

♦ Ешьте в неограниченном количестве овощи, не содержащие крахмал, на завтрак, обед, ужин и во время перекусов. Возьмите в привычку наполнять от 50 до 75 проценто

чрезмерное размножение дрожжевых грибков в кишечнике является довольно распространенной проблемой у людей с пристрастием к сахару)

Если в перерывах между приемами пищи вас начнет одолевать голод, то это является наглядным признаком сильного падения уровня глюкозы в крови.

Из-за стимуляции центра удовольствия вам хочется все больше и больше того, что вызывает подобные ощущения