Aldrig mere stress
- Henriettemembuat kutipan5 tahun yang lalu
forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper. - Ole Kirkegaardmembuat kutipan5 tahun yang lalu
Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt. - Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang lalu
Når du kommer til niveauet, hvor du er ekstremt træt i stedet for overtræt, er din organisme nok udmattet, men ikke længere i akut fare - Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluJo mindre du sover, des mindre opladning
- Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluDet skyldes, at søvn er en livsnødvendig proces, og i lighed med andre livsnødvendige processer, som f.eks. at trække vejret, styres søvn af det autonome nervesystem
- Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluLæresætningen handler selvfølgelig om pauser og genopladning, om at holde pause hver arbejdstime, om derudover at afsætte tid til dig selv til motion eller afslapning en time hver dag og ikke mindst om at holde weekenderne arbejdsfri
- Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang lalumundrette læresætning:
Fem minutter hver time,
en time hver dag,
to hele dage om ugen - Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluResten af dit liv må du aktivt gøre brug af de nævnte få, men effektive teknikker, du har lært, og som kan summeres op i følgende
- Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluResten af dit arbejdsliv
- Sofia Miramembuat kutipan5 tahun yang laluDu er klar til at overgå til en normal hverdag igen, når
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)