Асана, пранаяма, мудра, бандха
Buku ini saat ini tidak tersedia
545 halaman cetak
Kesan
- yogashamembagikan kesan7 tahun yang lalu
🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatДля начинающих, продолжающих и опытных йогов. Для учеников и учителей, для всех, кто желает жить в гармонии.
- Katya Rybkamembagikan kesan6 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaranVery impressive
Kutipan
- Bakhyt Kadyrovamembuat kutipan2 tahun yang lalu
Эту асану следует выполнять в конце программы. Она ни в коем случае не должна предшествовать перевернутым позам. - Yulia Alexandrovamembuat kutipan5 tahun yang lalu
Можно медитировать на вишуддха-чакре, пытаясь почувствовать, как в нее падают холодные сладкие капли нектара, вызывая ощущение блаженного опьянения. - Yulia Alexandrovamembuat kutipan5 tahun yang laluНа физическом плане анахата ассоциируется с сердцем и легкими, а также с дыхательной системой и системой кровообращения. Страдающие такими заболеваниями, как анемия, гипертония, учащенное сердцебиение, туберкулез, астма и бронхит, должны практиковать сосредоточение на анахата-чакре, предпочтительно во время занятий асанами или другими пратиками йоги. Практикующий может медитировать на анахата-чакре, представляя в области грудной клетки темную комнату или пещеру. Эта область называется "пространство сердца" (хридаякаша) и заполнена расширениями и сжатиями дыхания и ритмом сердцебиения.
Практикующий может попытаться представить маленькое пламя свечи, горящее ровно и не мигая, будто в безветренном пространстве. Это будет символизировать индивидуальную душу (дживат-ма) – дух пребывающий во всем живом, который не могут потревожить ветры мира
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)