bookmate game
Гретхен Рубин

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, — значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки — это наша судьба.
Buku ini saat ini tidak tersedia
333 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательство «Эксмо»
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • АSfgmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat
    🚀Sangat menarik
    😄Lucu

    Отличная книга. Я бы её перечитал со временем

  • Nastya Mitkomembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan
    💩Omong kosong

    Все те же истории из «4х тенденций» Рубин, но больше примеров личной жизни и мужа Джейми

  • Виктория Ильеваmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    🔮Kearifan Tersembunyi
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Да ,местами скучно. Но как мудро и правильно.
    Прочитала ее недели 3 назад , могу сказать точно
    Способы отличные . Если эта книга вам не поможет -не поможет никто )))))

Kutipan

  • Nataly Devyashinamembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Манифест о привычках

    1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
    2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
    3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах.
    4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего.
    5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее.
    6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить.
    7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны.
    8. Проще изменить окружение, чем себя.
  • Аня Князеваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Секрет взрослой жизни: сделай правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
  • Nataly Devyashinamembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Балуя себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворенность, что укрепляет нашу власть над собой – а это, в свою очередь, помогает нам поддерживать полезные привычки.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)