Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? @bookinier

Мораль: от человека не требуется круглосуточно принимать правильные решения. Ему нужно принять правильное решение в пятницу вечером.

Если вы съедаете еду, потому что ее жаль выбросить, то вы используете свой желудок как мусорное ведро.

И если мы выделили основные запускающие переедание мысли, то мы можем контролировать свои поступки

Запомните: чем меньше ситуаций, провоцирующих тягу, тем меньше риск переедания!

Если продукт срывной, то не покупайте его впрок и не храните запасов. Помните, что складирование запасов такой еды приведет к срыву.