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Mindfulness para mejorar tu rendimiento
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- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang lalu
El único mensaje que manda el cerebro es ACTÚA AHORA y defiéndete. - Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluEl sistema nervioso autónomo –como su nombre indica– es el responsable de iniciar las reacciones autónomas de nuestro organismo a través del control del sistema endocrino.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluNo vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos nosotros.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluLas emociones son una guía en nuestra vida. Son una gran fuente de información y de opiniones que nos ayudan a dirigir nuestro comportamiento y nuestras relaciones sociales. Es lo que solemos llamar intuición.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluSi estamos nerviosos la primera vez que vemos a nuestros suegros, esto indica que para nosotros es muy importante que todo vaya bien, porque queremos a nuestra pareja.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluEl miedo, por ejemplo, sirve para desencadenar la huida de los depredadores, y necesitas tener agresividad para luchar contra tu enemigo.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluDe hecho, los cambios psicológicos de estas personas eran muy parecidos a los que se tienen en un momento de felicidad o de valentía.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluEn pocas palabras, estas personas habían aprendido a ver el estrés como una respuesta que potencia su rendimiento.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluSi aumentaba su ritmo respiratorio, no pasaba nada, puesto que el cuerpo bombea más oxígeno al cerebro.
- Irwing Martinezmembuat kutipan3 tahun yang laluSi aumentaba el ritmo cardiaco, eso era una señal de que su cuerpo se estaba preparando para la acción.
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