Йога-До
- Tentang
- Kesan1
- Kutipan53
- Pembaca34
- Buku terkait
350 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательские решения
- Publikasi asli
- 2024
- Tahun publikasi
- 2024
- Penerbit
- Издательские решения
Kesan
- Натальяmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibacaВсем практикующим йогу советую к прочтению. Мне во многом помогла прояснить для себя разные аспекты йоги
Kutipan
- alexandrina7membuat kutipan2 tahun yang lalu
рекомендую технологии и подход Бихарской школы, «Сатьянанда-йоги», на мой взгляд максимально приближённой к идеалу «классической Хатха-йоги для Раджа-йоги» по Патанджали. - alexandrina7membuat kutipan2 tahun yang laluАсаны выполняются расслабленно, с минимальным мышечным усилием — мы не можем поторопить или замедлить процессы, происходящие на этом тонком уровне.
Асаны не тренируют тело физически. Они призваны очистить, оптимизировать и активизировать энергетические структуры — чакры и нади, энергетические узлы и каналы. - alexandrina7membuat kutipan2 tahun yang laluТакие пранаямы, как Анулом-Вилом, Нади Шодхана, Капалабхати имеет смысл делать от 5 минут и больше, понемногу увеличивая длительность. Через несколько месяцев регулярной практики вы сможете делать Анулом-Вилом по 10—15 минут без какого-либо дискомфорта, с большой пользой для себя.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)