en
Heather Rose

7 Top Anxiety Management Techniques : How You Can Stop Anxiety And Release Stress Today

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
  • Sabina Guseynovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    is important that you make sure that you keep repeating this exercise for between 2 to 3 minutes
  • Sabina Guseynovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Step 2
    Now you need to breathe out through your nose again for a count of three, this time saying to yourself “Relax, Two, Three”.
  • Sabina Guseynovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    You need to breathe in through your nose for a count of 3 and say to yourself as you do “In, Two, Three”
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)