Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
- Tentang
- Kesan2
- Kutipan170
- Pembaca155
- Di rak buku
Buku ini saat ini tidak tersedia
314 halaman cetak
Kesan
- Asyamembagikan kesan9 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatМестами книга перегружена биологическими терминами, но стоит прорываться сквозь эти дебри, чтобы развенчать ряд популярных мифов о сне
- Дмитрий Новожиловmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat
Kutipan
- Peter Goncharovmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Кто не ляжет спать в течение 30 ч после усвоения нового материала, трудился напрасно. - Peter Goncharovmembuat kutipan8 tahun yang laluУсилия, затраченные на такое долгосрочное изменение образа жизни, окупятся вдвойне: ведь вместе с социальным джетлагом исчезнет не только хроническое недосыпание. Вместе с тем уменьшится потребность во вредных для здоровья привычках. «Чем сильнее социальный джетлаг, тем чаще люди хватаются за возбуждающие средства, и тем больше среди них курильщиков», — обнаружил Тиль Реннеберг.
- Asyamembuat kutipan9 tahun yang laluКофе усиливает систему возбуждения в мозге, вызывая тот же эффект, что интересная, отвлекающая, напряженная работа или занятие спортом.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)