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Brad Walker

Anatomía & Estiramientos

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada.

Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.
258 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Bookwire
Publikasi asli
2013
Tahun publikasi
2013
Penerbit
Paidotribo
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Kesan

  • Imashtamembagikan kesan10 hari yang lalu
    🎯Bermanfaat

    Buenisimas las ilustraciones, gracias a ellas evite lesionarme la pierna derecha >Gracias

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