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El plan Daniel
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Haz ejercicio suave como un paseo diario de 30 minutos - Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluToda clase de edulcorantes artificiales.
• Todo el azúcar en cualquiera de sus formas (ver página 108).
• Todos los lácteos (leche, yogur, mantequilla, queso) al 100%, ni una gota - Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluComida rápida o procesada (elimina aditivos y químicos
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluCome alimentos frescos, completos y auténticos
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluCOME PARA ESTAR SANO
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluTu reto de ejercicios para llegar a ser un Daniel el fuerte es hacer ejercicio seis días por semana durante los siguientes 40 días
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluQué causa obstáculos en tu alimentación o tu ejercicio? ¿Es cuando tienes demasiadas tareas? ¿Es cuando no duermes lo suficiente? Presta atención a los patrones, ciclos y reacciones; no para golpearte a ti mismo o sentir culpa, sino para que tengas más información sobre la cual tomar decisiones más sanas en el futuro
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluNo te juzgues a ti mismo, sino aprende de tus
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluDocumentar tu progreso es práctico, y a medida que progreses, te motivarás para continuar
- Sandra Pérez Castrejónmembuat kutipan4 tahun yang laluPodemos perdernos cuán lejos hemos llegado si nunca tomamos el tiempo para mirar atrás y ver los altibajos que hubo en el camino y darle gracias a Dios por lo lejos que nos ha llevado
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