Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
- Tentang
- Kesan2
- Kutipan408
- Pembaca359
- Di rak buku
Buku ini saat ini tidak tersedia
379 halaman cetak
Kesan
- Ilya Klmkvmembagikan kesan3 tahun yang lalu
Very useful guidelines on how to live more fulfilling life with the help from science of sleep.
- Knyazheva E.membagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Kutipan
- Ilya Klmkvmembuat kutipan3 tahun yang laluУченые Университетского колледжа Лондона отслеживали7 состояние здоровья 6500 человек в возрасте 52 лет и старше в течение семи лет и обнаружили, что социально изолированные люди умирали почти в два раза чаще, чем те, кто регулярно созванивался и виделся с семьей и друзьями.
- Екатерина Чернаяmembuat kutipan4 tahun yang lalu
7.00. Подъем по первому звонку будильника.
7.00–7.30. Секс или тренировка для повышения частоты сердечных сокращений и уровня кортизола. - Екатерина Чернаяmembuat kutipan4 tahun yang laluЗанимайтесь сексом утром, а не поздно вечером.
Дневной сон на 20 минут в 14.30.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)