Как правильно подготовиться и провести массаж
Buku ini saat ini tidak tersedia
19 halaman cetak
Kesan
- Настя Морозоваmembagikan kesan7 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaranХорошая "вводная" книжка в историю массажа и основные требования к массажисту.
- Саша Павловmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran
Kutipan
- Настя Морозоваmembuat kutipan7 tahun yang laluЕсли на коже имеются ссадины, царапины их заклеивают лейкопластырем или обрабатывают йодом. Во время выполнения массаж их обходят.
- Настя Морозоваmembuat kutipan7 tahun yang laluНеобходимо знать, что при длительной напряженной работе у массажиста могут возникнуть следующие заболевания:
периартрит;
плоскостопие;
варикозное расширение вен;
тендовагиниты;
миозиты и др.
Для их профилактики во время отдыха необходимо выполнять упражнения на встряхивание, потряхивание, наклоны туловища, бег на месте, вращения в суставах и самомассаж рук. В конце рабочего дня рекомендуется сделать горячую ванночку для рук (температура воды – 38 – 40 градусов Цельсия) и смазать их питательным кремом. - Настя Морозоваmembuat kutipan7 tahun yang laluПервый сеанс не должен быть продолжительным и интенсивным, особенно у пациентов повышенной возбудимостью и травмами. Время одного сеанса при частном (локальном) массаже составляет 5 – 15 минут. Продолжительность предстартового массажа у спортсменов – 5 – 20 минут, восстановительного массажа – 15 – 35 минут, в сауне или бане – 10 – 20 минут, гигиенического самомассажа – 5 – 15 минут.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)