The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan

This groundbreaking book explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help the reader understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building.

Buku ini saat ini tidak tersedia

161 halaman cetak

Buku terkaitSemua

Kutipan

Siew Bee Lianmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Siew Bee Lianmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Siew Bee Lianmembuat kutipan9 tahun yang lalu
notice our natural tendency to relate to our experience in automatic ways
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan

Di rak buku

Мария Мару
Психология
- 181
- 161
Berhenti mengikuti
Devanath Ong
Meditation
- 12
- 10
Berhenti mengikuti
Мария Мару
Mindfulness. Emotions. Meditation. Relaxation.
- 21
- 1
Berhenti mengikuti
Rinat Gareev
Медитация
- 2
Berhenti mengikuti