С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.
Эта книга поможет вам:
— справляться со своей тревогой;
— избавляться от ограничивающих убеждений;
— гармонизировать внутренний мир;
— находить решения в сложных ситуациях;
— смотреть в будущее увереннее.
