Den Haris

10% srećniji

Dobitnik Nagrade „Živeti sada“ za inspirativne memoare za 2014. godinu

Pošto je doživeo napad panike uživo u emisiji Dobro jutro, Ameriko, televizijski voditelj Den Haris je znao da mora da načini neke promene. Haris je uvideo da je izvor njegovih problema upravo ono što je oduvek smatrao svojom najjačom stranom: neprestani, neutaživi glas u njegovoj glavi koji ga je vodio kroz hiperaktivni život, prepun neprekidnog nadmetanja i nerviranja, čiji je ishod bio njegov kolaps u emisiji uživo.

Svi mi često uhvatimo sebe kako nepotrebno besnimo, opsesivno proveravamo imejl, jedemo i kad nismo gladni i bavimo se prošlošću i budućnošću nauštrb sadašnjosti. Većina nas će pretpostaviti da smo osuđeni na taj glas i da ne možemo nikako da ga zauzdamo, ali Haris je otkrio delotvoran način da se postigne upravo to. Nema to nikakve veze sa čudotvornim lekovima koje su mu uvaljivali prodavci samopomoći na koje je nailazio; umesto toga, posredi je nešto što je on oduvek smatrao nemogućim ili beskorisnim — meditacija. Pošto je saznao za istraživanja koja sugerišu da se meditacijom može postići mnogo korisnih stvari, od snižavanja krvnog pritiska do suštinske reorganizacije uma, Haris je zaronio duboko u svet direktora, naučnika, pa čak i marinaca, koji se svi služe meditacijom kako bi pospešili smirenost, usredsređenost i osećaj sreće.

Knjiga 10% srećniji vodi čitaoce na putovanje od samih granica neuronauke, preko unutrašnjeg svetišta televizijskih mreža, do bizarnih oboda američke duhovne scene, i ostavlja ih s poukom pomoću koje zaista mogu da promene svoje živote.

„10% srećniji je najbolja knjiga o meditaciji za skeptike, za neiskusne i prosto radoznale… “ — Danijel Goleman, autor Emocionalne inteligencije.

„Izuzetno mudar, bistar, odvažan i veoma ličan pogled na dobrobit meditacije, koji pokazuje kako nam ta drevna veština pomaže u savremenom životu.“ — Elizabet Gilbert, autorka knjige Jedi, moli, voli
286 halaman cetak

Kesan

    Ana Žiržismembagikan kesan6 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran

    ok

    b6479409996membagikan kesan8 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat
    🌴Buku Bekal Liburan
    🚀Sangat menarik
    🐼Gemas

    Knjiga koja menja percepciju na svet, sto unutrasnji, sto spoljasni.

    Milan Katicmembagikan kesan10 bulan yang lalu

    Odlicna!

Kutipan

    Stefan Conceptmembuat kutipan10 bulan yang lalu
    „Deset procenata je dobro za početak vežbe meditacije. Deset posto je ogromno. Mislim, ako si dobio deset posto svog novca...“
    oceanwavesmembuat kutipan6 bulan yang lalu
    Dobre stvari, kad se dese, brzo svedemo na osnovna očekivanja, pa ipak, prvobitna praznina ostane neispunjena.
    Marija Rajkovićmembuat kutipantahun lalu
    „Napravite od sadašnjeg trenutka svog prijatelja umesto neprijatelja. Mnogi ljudi, naime, žive u navici da je sadašnji trenutak prepreka koju treba prebroditi da bi se stiglo do sledećeg trenutka. I zamislite da ceo život živite tako, da ovaj trenutak nikad nije dobar, nije dovoljno dobar, jer treba stići do sledećeg trenutka. To je stres koji ne prestaje.“

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)