Система минус 60. Революция
Kesan
- Valery Redkinmembagikan kesan8 tahun yang lalu
💤Bosaan!Книга напоминает растянутую статью про похудение из интернета, обильно приправленную историями из жизни автора.
Достигнутый автором результат действительно впечатляет. Молодец!
Про Систему минус 60. Ну может это и минус 60, но точно не система.
Неплохо про мотивацию при постановке цели.
Но диета! Диета зачастую вызывает недоумение.
Автор против перекусов. Почему? Разве она не знает, как важно поддерживать глюкозу в крови на постоянном уровне для предотвращения чувства голода.
Блины с вареньем и конфетами на завтрак. Быстрые углеводы с жирами. Идеальный набор для ожирения. Складывается такое впечатление, что она никогда не слышала про действие инсулина при резком увеличении в крови глюкозы и жирных кислот.
Про физические упражнения написано очень слабо и невнятно.
В целом предложенная "система" зиждется на гипокалорийной основе, просто человек съедает меньше калорий за день, чем расходует.
Вызывает уважение, что она смогла так похудеть. - Катерина Кошелеваmembagikan kesan9 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikПрекрасно!
- b8932569948membagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Kutipan
- Ирина Пархоменкоmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Начните взвешиваться каждый день и замерять объемы груди, талии, бедер хотя бы раз в неделю. - Ирина Пархоменкоmembuat kutipan8 tahun yang laluМир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.
- Ирина Пархоменкоmembuat kutipan8 tahun yang laluПоставьте в холодильник стакан с водой, и каждый раз открывая «белого друга», будете вспоминать обо мне, о системе, выпивать воду, наполнять стакан заново и закрывать дверцу
