bookmate game
ru
Римма Мойсенко

Моя программа стройности

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Римма Мойсенко — ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов — похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра — известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
Buku ini saat ini tidak tersedia
403 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательство «Эксмо»
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kutipan

  • Елена Павловаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Прием пищи может являться самовознаграждением на фоне скуки и недостатка любви.
  • Оксана Антоноваmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Вы можете хотеть есть, потому что:
    • в течение дня пропустили какой-то прием пищи;
    • ваш полдник или ужин был недостаточно калорийным;
    • не избавились от старой пищевой привычки что-нибудь «погрызть на ночь» (не испытывая при этом голода);
    • вы устали или расстроены ходом дел, вас тяготят нерешенные за день проблемы; вы погружены в негативные чувства и мысли и неосознанно стремитесь «заесть» свое плохое настроение;
    • во второй половине дня вы занимались спортом или тяжелым физическим трудом;
    • женщинам в период ПМС часто хочется есть
  • Оксана Антоноваmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    250 г нежирного творога (если не ели его в предыдущие приемы пищи). Сочетайте его с салатом из зеленых овощей. Запейте кефиром, йогуртом. Можете добавить в творог немного толченых орехов или сметаны

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)