50 упражнений, чтобы научиться отказывать

Подберите формулировку, которая избавит вас от чувства вины, стыда или тревоги из-за боязни показаться нелюбезной.
✓ «Я имею право считаться с собственными потребностями».
✓ «Отказать кому-то в помощи не значит быть эгоистом или злюкой».
✓ «Моя семья стоит того, чтобы я посвящала ей свое время».