El arte de la quietud en un mundo agitado

La idea de que en el corazón de cada persona late su propia capacidad de elección es una máxima del budismo a la que me siento aferrado.

Sal fuera de aquello que te ha retenido. Sal.

primero relajarme y dejar de luchar con aquello sobre lo que no tengo control, para poder concentrarme mejor en aquello sobre lo que puedo ejercer algún efecto

El Nirvana existe justo aquí, en la calidad de cada instante, en la capacidad directa de, poniendo la atención adecuada en el cuerpo y la mente, aceptar y abrazar en su totalidad las circunstancias de la vida. La única forma de salir es entrar.

«Lograr salir del creciente estrés de la sociedad, lograr salir y alejarse de las exigencias que cada vez más gente vive en la actualidad, lograr salir y conseguir tiempo para recuperarte. Lograr salir para sentirte libre».

«Lograr salir de la rueda de hámster de la sociedad, lograr salir de lo establecido y estancado. Lograr salir y transformarse».

«la calma que buscamos, la respuesta que buscamos, la respuesta que no tiene nombre, la vida de nuestro corazón, como la calma que buscamos, [...] no da consejos ni puerto, da la

Demasiado cansado para pensar, demasiado vacío para sentir, los momentos diarios de quietud se vuelven un antídoto que me brinda una profunda y persistente calma.

«Todas las desdichas del ser humano vienen de su incapacidad de permanecer en reposo en una habitación».

No hay nada que me haya brindado más comprensión sobre mi propia existencia que el silencio.