bookmate game
Жадсон Брюер

Зависимый мозг

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
  • Alex Shummembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    🔮Kearifan Tersembunyi
    💡Banyak pelajaran

    Если есть вопросы, тут могут быть ответы.

  • Marya Fateevamembagikan kesan6 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    🔮Kearifan Tersembunyi
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Крутейшая книга, где человеческим языком объясняется, как мы входим в колею привычек и как это делает нас несчастными. И что осознанность действий и внимательность к своей ежедневной жизни сделает эту жизнь осмысленнее, веселее и бодрее.
    Читаешь и начинаешь применять прочитанное прямо сейчас.

  • Марина Мироноваmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan
    💡Banyak pelajaran

    Актуальная тема -как разорвать привычное закуривание, заедание, зависание в соцсетях, бессмысленные мечтания и другие автоматические вредные привычки. Хорошая техника - внимание на ощущениях когда накатывает. Но работа с привычками лишь фон для того чтобы автору рассказать о своих преодолениях, терзаниях, научных поисках, высокопоставленных участниках проекта, разработанном мобильном приложении. Ценная информация размазана по книге, например, что в стрессе благие намерения расстаться с привычкой гибнут из-за отсутствия силы воли. При этом не понятно как преодолеть проблему, автору интересен не ваш самостоятельный результат, а описание как он достигал совершенства в медитации. Кажется, что полезнее было бы прочитать краткое содержание книги.

  • Константинmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan

    Вода, вода. Кругом вода…

  • Елена Яковлеваmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan

    Отлично обьясняет возникновение зависимости как таковой, но потом на оставшихся страницах книги поёт оды буддизму и медитации.

    Узнала, КАК появляется зависимость, но из советов по избавлению - исключительно медитация. Исследования, истории, графики - все это, чтобы доказать и убедить, что медитация (она же практика внимательности) работает.

    Ожидания от книги не оправдались, но ценные знания о возникновении зависимости забираю с собой 🙃

  • Лизаmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

  • Александр Старковmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

  • Анастасия Габлинаmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan

  • mariannamalmembagikan kesan5 tahun yang lalu
    💡Banyak pelajaran

  • Дарья Шпилёваmembagikan kesan6 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)