МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Buku ini saat ini tidak tersedia
247 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательство «Эксмо»
Kesan
- Kanstantsin Basenkamembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaВ начале книга как то на зашла. По мне начало перегружено излишне биографическими подробностями. Середина и конец по делу, много полезных местей и информации.
- Dima Shimatronmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibacaОчень мотивирующая литература. Линдовер топовый спортсмен и человек!
Прочитал на одном дыхании. - Sergey Aglovmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯Bermanfaat
Kutipan
- Bro Exmembuat kutipan5 tahun yang lalu
Хороший тренер четко обозначает те ресурсы, которыми понадобится манипулировать, таким образом выстраивая три системы: питания, восстановления и тренировок. - Victor Burdinmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Рассчитать свою норму можно по следующей формуле:
30–40 мл воды на 1 кг веса тела в день.
Во избежание отеков старайтесь распределить жидкость в соотношении: 2/3 – первая половина дня, 1/3 – вторая половина дня. - Victor Burdinmembuat kutipan4 tahun yang laluМаленькая хитрость: овощи, растущие над землей, можно есть без ограничения. Те, которые растут под землей, отнесем к условно ограниченным.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)