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Comer atentos
- Cy Barrónmembuat kutipan2 tahun yang lalu
En ningún sitio pueden verse manifestados de manera tan patética y trágica esos elementos de la condición humana que llamamos inconsciencia, adicción y autoengaño como en los trastornos y patologías de nuestra relación con la comida y la alimentación. - Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalu
niños sí que era fácil. - Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalu«Cuando tengas hambre, come».
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang laluDónde reside el hambre en el cuerpo?
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang laluNo puedo hacer todas esas cosas a la vez porque la mente tiene dos funciones distintas: pensar, y ser consciente.
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang laluhago cualquier otra cosa mientras como, si hablo, camino, escribo o incluso pienso, el sabor disminuye o desaparece.
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalu¿Tengo hambre?
¿Dónde siento hambre? ¿Qué parte de mí tiene hambre?
¿Qué es lo que realmente ansío?
¿Qué estoy saboreando ahora mismo? - Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalumindfulness aporta resultados inmediatos.
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalutodos los seres cuya energía vital hizo posible que se comiese las patatas, los huevos, el queso y las espinacas.
- Abiram Coronadomembuat kutipan4 tahun yang lalureducción del estrés a partir de mindfulness (MBSR en sus siglas en inglés).
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