da
Buku
Amber Davies,Clair Davies

Triggerpunkt-terapi

    Søren Lisbjerg v/Søren Ager Lisbjergmembuat kutipantahun lalu
    Mine lærere og holdkammerater på Utah Universitets massageterapeutiske uddannelse, som var med til at føre den „gamle mand“ ind i en ny verden fuld af omsorg og helbredelse. Så mange nye oplevelser! Sikke en rejse!
    Min datter Maria, min svigersøn (og forhenværende lærling) Wayne Worley, min tidligere kone (og bedste ven) Janice Lipuma, hendes søn Will Drane, min svigermor Ruth Quigley Smith og mine børnebørn Michael og Adam, som altid sekunderede mig, selv når jeg var for optaget til at bemærke det.
    Redaktørerne og personalet på New Harbinger Publications, som vidste nøjagtig, hvad de gjorde, da de redigerede bogen og tog sig af en uvidende og bekymret ny forfatter. En særlig tak til Clancy Drake, Heather Garnos, Kasey Pfaff, Spencer Smith, Amy Shoup og Michele Waters.
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Triggerpunktmassage skal „gøre ondt på den gode
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    mkring akillessenen stammer fra triggerpunkter i soleus-, tibialis posterior- eller quadratus plantaemuskler (1992, 440-441).
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Myofasciale smerter kan også forveksles med shin splints (skinnebensbetændelse) eller hælsporer. Der kan rent faktisk være hælsporer til stede, uden at det er dem, der er årsag til smerterne (199
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Massage af Jeffreys soleusmuskler satte en stopper for hans smerter
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Svaghed i anklen er en karakteristisk følgevirkning af triggerpunkter i peroneu
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    ensor hallucis longus er også med til at vende fodsålen indad (
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    t køre i lange stræk med foden på speederen er særlig slemt
    Tine Tønnes Sørensenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    De gode nyheder med hensyn til denne forvirrende samling af symptomer, som er skabt af triggerpunkter på sternocleidomastoideus, er, at du selv kan gøre noget ved dem på den allermest enkle måde.
    Du masserer sternocleidomastoideus ved at tage alt det bløde væv, du kan, mellem tommelen og de øvrige fingre og ælte det med fast hånd (figur 4.4, 4.5 og 4.6). Prøv at skelne mellem musklens to dele. Den ene er placeret foran den anden, og i omkreds er de hver især på størrelse med en finger. Hvis du føler godt efter, kan du muligvis mærke dem hver for sig. Hvis du klemmer den indre gren (den klavikulære) og derpå glider væk fra den, skulle du kunne mærke en lille rende mellem den og den ydre gren (den sternale).
    Marianne Klausenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    mber Davies & Clair Davies
    Triggerpunkt-terapi
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    forskning, som tyder på, at calciumblokkere mod forhøjet blodtryk tilsyneladende irriterer og vedligeholder triggerpunkter. Din medicin mod forhøjet blodtryk kan med andre ord forværre dine smerter
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Triggerpunkter er den vigtigste kilde til smerter ved piskesmæld, selv om man sjældent opdager dem og gør noget ved dem.
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Det er vigtigt at se kritisk på en arbejdssituation, som indebærer overdreven brug af visse muskler og fører til myofasciale smerter. Det er som regel let nok at gøre noget ved triggerpunkter, men de har en tendens til at vende lige så hurtigt tilbage, hvis man ikke gør noget ved de betingelser, som fremkalder dem
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    symptomer på myofasciale triggerpunkter
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Søvnløshed og kronisk træthed er nogle andre meget almindelige
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    En kronisk dårlig holdning, især hvis hovedet eller hofterne er forskudt fremad, kan være umulig at korrigere, før der bliver gjort noget ved visse triggerpunkter. Et ben, som tilsyneladende er for kort, skyldes undertiden blot en samling gamle triggerpunkter, som trækker den ene side af kroppen op
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Den velkendte og meget frygtede enkepukkel kan begynde på denne måde på grund af trækket fra brystmusklerne og de forreste halsmuskler, der er låst. Triggerpunkter burde være noget af det første, man undersøger, når man skal behandle skoliose eller andre unormale krumninger af rygsøjlen.
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Triggerpunkter kan påvirke bevægelserne ved at holde musklerne korte og stive, hvilket hæmmer bevægelsesmulighederne.
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Et andet triggerpunkt på brystkassen kan føre til uregelmæssig hjerterytme.
    Flemming Andersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    menstruationssmerter for en stor dels vedkommende skyldes triggerpunkter i mavemusklerne, og at de i vidt omfang kan forebygges ved, at man regelmæssigt masserer sig selv mellem menstruationsperioderne.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)