Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь

Открою вам один секрет, о котором гуру не знают и никогда не расскажут: на самом деле ключом к успеху является умение вовремя отказаться.

Перестаньте бояться неудач, успеха, отказа или осуждения, начните пробовать. В конечном счете преодоление страха — это часть жизни, признак того, что вы растете. Достижение того, к чему вы стремитесь, несмотря на все страхи, делает победу слаще.

Да, я знаю, что даже простая мысль может пугать. Но нужно понимать, что никогда не знаешь, как все может изменить альтернативное решение. Поэтому выбирайте, что лучше — попробовать и пойти вперед или не пробовать и оставаться на месте. В конце концов, вы так и не узнаете, что произойдет, если не попробуете. Конечно, действовать страшно, но чем дольше вы откладываете, тем сильнее накручиваете себя и концентрируетесь на том, что может пойти не так.

Чтобы преодолеть страх, нужно изменить текущие модели поведения. Перестаньте зацикливаться на своих мыслях и взгляните по-новому на ситуацию, в которой находитесь. Вот что нужно делать в следующий раз, когда страх встанет на пути к успеху.

Не забывайте и о том, что другие не хотят, чтобы вы сбросили мешающие вам тяжелые камни и начали изменять свою жизнь. Скорее всего, те, кто осуждает вас больше других, добились в своей жизни меньше всего — они чувствуют себя уязвимыми и завидуют вам, а потому и пытаются остановить вас. Когда вас осуждают, более важный вопрос заключается в том, хотите ли вы позволить чужому мнению мешать вам жить своей жизнью

желание людей уничтожить кого-то возникает из их собственной боли и неадекватности. Они делают это не потому, что вы неправы или плохи, а потому, что стыдятся себя и пытаются улучшить настроение, нападая на других. Только принижая вас, они могут возвыситься в своих глазах. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в такой ситуации или столкнетесь с этим страхом, помните, что ни один успешный человек не занимается дни напролет троллингом. Такие люди сосредоточены на реализации своих целей и амбиций, а не на голословных обвинениях, насмешках или спорах в интернете

осуждение не относится к вам. Это дело человека, который судит

Когда вы сталкиваетесь с отказом, помните, что вам известна только одна сторона истории, а эта история — ваше восприятие произошедшего и ваша интерпретация его смысла. Вполне возможно, что действительно происходящее никак не связано с вами как с личностью, а определяется причинами, о которых вы даже не подозреваете. Оно почти никогда не связано с личностью.

Также полезно помнить, что даже в тех аспектах жизни, где вы уверены в своих способностях, так было не всегда. Вы пробовали, терпели неудачи, учились и росли. У вас не сразу все получалось правильно, и это было нормально. Не пытайтесь с первого дня идеально выполнять новые обязанности, дайте себе время на обретение необходимых навыков. Избавившись от этого стремления, вы сможете смотреть на свои способности и адаптивность как на навыки, которые можно совершенствовать, а не как на врожденные качества.

Страх успеха — это просто страх перед неудачей в более крупном масштабе. Что случается, если вы не можете совладать с успехом или с тем, что ему сопутствует? Вы терпите неудачу. Но подход к успеху как к потенциальной неудаче, из которой можно почерпнуть уроки, не поможет справиться со страхом успеха. Для его переосмысления нужно сосредоточиться на двух вещах: способности и адаптивности.