Растяжка для каждого

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Buku ini saat ini tidak tersedia

468 halaman cetak

Buku terkaitSemua

Kutipan

Aigerima Isakovamembuat kutipan4 tahun yang lalu
Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм.
- 1 orang menyukai
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Алексей Одиненкоmembuat kutipan2 tahun yang lalu
Получить травму при растягивании можно, если вы
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Алексей Одиненкоmembuat kutipan2 tahun yang lalu
слишком спешите (не расслабились);

• растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);

• не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan

Di rak buku

etotieki
Мотивация и спорт
- 5
- 2
Berhenti mengikuti
Аня
Стретчинг
- 2
Berhenti mengikuti