bookmate game
ru
Екатерина Мириманова

Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме minus60.forum24.ru. Поскольку чем большее количество людей узнает о системе, тем больше возникает новых вопросов о ней, Екатерина постаралась ответить в этом издании на самые распространенные из них. Добавлены новые, ранее не публиковавшиеся фотографии самой Екатерины на разных этапах похудения. А для того чтобы придерживаться системы вам было проще, в конце книги даны полные списки продуктов, разрешенных к употреблению на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Эта книга поможет новичкам понять, что представляет собой система «Минус 60», а тем, кто уже знаком с ней, – открыть для себя новые нюансы
Buku ini saat ini tidak tersedia
416 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательство «Эксмо»
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Kathuteth Dremoramembagikan kesan7 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat
    😄Lucu

    Автор блистает горделиво припорошенной оправданиями склонностью к алкоголизму и в любой непонятной ситуации советует пить красное вино.

  • b8932569948membagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

  • toliapanchenko2016membuat kutipan2 tahun yang lalu
    Разложить на тарелки и посыпать салатом и тертым сыром.
    Совет: поскольку в блюде присутствует лапша, мясо или рыбу использовать в этом рецепте не рекомендуется
  • toliapanchenko2016membuat kutipan2 tahun yang lalu
    сыр – 50 г
    перец черный молотый
    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
    Помидоры надрезать крест-накрест, опустить в кипящую воду, снять кожицу и мелко нарезать.
    Лапшу отварить в подсоленной воде.
    Мелко нарезать лук и чеснок, затем потушить вместе с зеленью в разогретом растительном масле. Добавить кубики помидоров и тушить 5–6 минут на слабом огне.
    Листья салата мелко нарезать, половину нарезанного салата соединить с соусом. Посолить, поперчить.
    Лапшу откинуть на дуршлаг и в горячем виде соединить с соусом
  • toliapanchenko2016membuat kutipan2 tahun yang lalu
    Помидор нарезать кубиками, добавить фасоль, заправить маслом, уксусом, солью и перцем.
    В салатник уложить картофель, посыпать его зеленью петрушки. Вокруг выложить помидор с фасолью, посыпать зеленью укропа. Салат оформить маслинами.
    Совет: Этот салат можно использовать только как самостоятельное блюдо или в сочетании с овощами

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)