Здоровье и красивая фигура после 50
Buku ini saat ini tidak tersedia
243 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательство АСТ
Kesan
- Dmitriy Kornienkomembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikОтличная книга...
- Виталий Микевичmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibacaКрутая книга
- Елена Небогатоваmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👎Tidak Disarankan
Kutipan
- Dmitriy Kornienkomembuat kutipan3 tahun yang laluВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkomembuat kutipan3 tahun yang laluРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkomembuat kutipan3 tahun yang lalu½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)