Совершенное тело за 4 часа
- Критик Смирноваmembagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🙈Tidak Mengerti😄LucuСовершенно сумасшедшая книга, благодаря которой вы рискуете подсесть на кровопускания, медленноуглеводную диету и плавание по методу полного погружения. А ещё чего доброго научитесь правильному куннилингусу и задержке дыхания на 5 минут.
- Лада С.membagikan kesan7 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikПотрясающий " винегрет"! Книга обо всём - и как избавиться от жира, и как набрать мышечную массу " дохликам", и как научиться плавать, и как избавиться от боли в спине, и как правильно бегать, прыгать, поднимать штангу...и как правильно заниматься сексом с женщиной! ))
Люди, привыкшие к последовательному изложению, просто шокированы... автор же предлагает не зацикливаться и выбрать из книги то, что интересно конкретному читателю. - German Abrikosovmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🌴Buku Bekal Liburan🚀Sangat menarik😄LucuТоже постоянно провожу эксперименты над собой. Некоторые взял из этой книги.
- Pavel Shakhovmembagikan kesan4 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatПротиворечивая книга.
С одной стороны — это кладезь биохакинга. Автор провел над собой и знакомыми кучу экспериментов и находил различные хитрые пути достижения результатов (в похудении, наборе мышечной массы, сексе и т.д.).
Но с другой стороны — информации слишком много и она довольно спорная. Отсутствие переизданий так же не внушает доверия: неужели за 10 лет у автора не накопилось никаких новых сведений? Эксперимент над собой — это еще не гарантия работоспособности "хака".
Или вот автор говорит, что придерживается идее "минимального эффективного действия" — делать для достижения цели ровно столько, сколько надо, не больше (например, нет смысла для кипячения воды греть воду больше 100 градусов). Но он сам не придерживается этого подхода в книге; у него там прием еды, бадов и упражнений расписан по часам. Может быть это всё детали для "продвинутых"? Но если базовые действия дают результат, то зачем все эти дополнительные действия; это же и есть противоречие принципу минимального действия...
Вот если бы автор написал не одну, а четыре книги по разным темам здоровья, да еще и переиздавал их — вот тогда да, была бы чудесная серия книг. А так, получилось не очень. - Pavel Sikorskymembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatНемного несвязанная, но плотно набитая полезной информацией о питании, тренировках и здоровье вообще. Текущее состояние не данность, а поле для экспериментов. С нужной мотивацией и знаниями можно вылепить из себя кого угодно. Здесь подробно описано как.
- Дмитрий Улыбинmembagikan kesan8 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatПолезная книга. Нашёл для себя много полезного и начал менять себя.
