Чтобы похудеть, нужно кушать как следует (Метод Мишеля Монтиньяка)
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang lalu
. Хорошо и вволю спите. - Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluПричина № 3. Недостаток незаменимых веществ.
Для нормального обмена организм нуждается в постоянном притоке некоторых аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3. При дефиците любого из перечисленных скорость обменных процессов может снижаться. - Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluклубнику, малину и чернику.
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluЗа обедом и ужином хлеб можно есть только с сыром.
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluНе ешьте сахар, сахарный песок, мед, варенье и конфеты.
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluествуют фрукты и ягоды с низкой концентрацией сахара и, соответственно, незначительной способностью к брожению.
Это клубника, малина, ежевика, красная смородина и черника, которые можно есть без опасений после любого ПП. - Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluопускается съесть фрукты вместо ужина, что приравнивается к БУПП.
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluСтарайтесь не есть после фруктов липид,
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluДопускаются орехи (не больше 40 гр. в день), сыр, горький шоколад (не больше 30 гр. в день). Но все равно общее количество еды в данном случае должно быть таким как если бы
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang laluБУПП ужин только 1 ст. л. растительного масла в салат. Очень важно не использовать никакого жира!!!
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)