bookmate game
ru
Юлия Антонова

Медитации для всех

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Медитация относится к традиционным восточным эзотерическим практикам, которые помогают добиться духовного и физического здоровья, а также материального благополучия. Она гармонизирует человека и его жизнь. Медитация – это способ релаксации, самопознания и средство исполнения желаний.
Buku ini saat ini tidak tersedia
212 halaman cetak
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kutipan

  • Дмитрийmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Среди йогов существует вера в то, что человек становится тем, о чем он думает, он сливается с представляемыми образами. Поэтому во время медитации и вне ее полезно наполнять свои мысли позитивом, добром, любовью.
  • Дмитрийmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    нижняя часть грудной клетки, затем – средняя и, наконец, верхняя часть грудной клетки (верхушки легких). В это время живот расслабляется и немного надувается. В течение нескольких секунд выдержите дыхательную паузу и начните так же плавно выдыхать. Сначала выдохните воздух из верхушек легких, затем средней части легких, потом опустошите нижнюю часть грудной клетки. При этом ваш живот будет все больше напрягаться и втягиваться. Когда вы полностью выдохнете и почувствуете напряжение в средней части живота, дыхательный цикл завершен.
  • Дмитрийmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Сначала полностью выдохните воздух из грудной клетки и почувствуйте при этом напряжение и втяжение живота. Затем медленно вдохните. Почувствуйте, как при этом расслабляется сначала верхняя часть живота, потом как наполняется воздухом

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)