План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело (саммари)

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan

В книге изложена концепция, описывающая поздние годы как полноценное время, в котором есть место энергии, движению, переменам, адаптации к новому и личностному росту. Эта концепция в свое время помогла автору изменить свою жизнь и продолжает помогать его пациентам.

Buku ini saat ini tidak tersedia

38 halaman cetak

Buku terkaitSemua

Kutipan

Maxim Kocherzhinskymembuat kutipan7 tahun yang lalu
Нормальное значение содержания тестостерона колеблется между 300 и 1000 нанограммов на децилитр. Уровень в 200–300 нанограммов признается пограничным, ниже 200 нанограммов на децилитр — пониженным уровнем тестостерона в крови.
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Maxim Kocherzhinskymembuat kutipan7 tahun yang lalu
ЦЗП = (МЧП – ЧПпокоя) x (Интенсивность тренировки, в %) + ЧПпокоя.
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Maxim Kocherzhinskymembuat kutipan7 tahun yang lalu
принципом «нет боли — нет результата». Должно быть ощущение «хорошей» боли в мышцах после каждой тренировки.
Задание. Узнайте свой разовый максимум. Это максимальный вес, который вы можете поднять за один повтор какого либо упражнения. Для этого воспользуйтесь калькулятором на сайте www.drlife.com
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan

Di rak buku

Konstantin Korotkov
Summary
- 21
- 3
Berhenti mengikuti
Konstantin Manich
SmartReading
- 14
- 2
Berhenti mengikuti
Алексей Коновалов
NEXT
- 49
- 1
Berhenti mengikuti
Sergey Kamyshev
Smartreading
- 92
Berhenti mengikuti
Михаил Кузнецов
Здоровье
- 6
Berhenti mengikuti