Здесь и сейчас: полностью вовлечен

К сожалению, нас учили, что где нет борьбы, нет и движения вперед — синдром «потом и кровью». В ходе непрекращающейся работы над присутствием в моменте я понял, что верно противоположное. Ощущая борьбу, я понимаю, что что-то идет не так и я не полностью вовлечен в процесс достижения цели.

Если, однако, вы можете поправлять себя, можете заметить, что присутствуете в моменте не в полной мере, и делаете это без осуждения, не говоря себе что-то вроде: «Я должен лучше справляться с этим», — а просто возвращая себя в момент, то вы достигли полного успеха в этом действии.

По мере работы со всем тем, о чем идет речь в этой книге, вы поймете, что ошибок в привычном понимании этого слова нет. Есть непрерывная отработка действий и подсказки на этом пути. Если вы говорите себе: «Я хочу полной вовлеченности в жизнь в любой ее момент. Я знаю, что тогда буду счастлив/счастлива», — вы упустили главную идею и обрекаете себя на постоянное ощущение неудачи.
Работая над практикующим сознанием и над присутствием в каждом моменте жизни, вы будете постоянно совершенствоваться, но никогда не достигнете совершенства.
Это бесконечное приключение, и думать о нем иначе — значит ставить цель с неверными исходными данными.

Ошибки — это плохо, ошибки — это неправильно. Как по мне, так у слова ошибка репутация хуже некуда. Но то, что мы этим словом обозначаем, всего лишь инструмент, помогающий учиться. Ошибки всего лишь вехи на пути познания, оставшиеся за нашими плечами. Если смотреть на них таким образом, то окажется, что они — подсказки, позволяющие найти сокровище

Однако быть в полной мере включенными в собственную жизнь, тренировать практикующее сознание как естественный способ бытия — значит вступить в процесс, у которого есть начало, но нет конца

Теперь я рассматриваю перемены в жизни не как «простые» и «сложные», а как возможности расширить способность сохранять внутреннее спокойствие в любых обстоятельствах.

Если мы просто оцениваем происходящее, то присутствуем в нем не полностью, потому что какая-то часть сознания занята процессом оценки. Если я чувствую сильное отторжение какой-то перемены в жизни, это признак того, что я выпал из момента, не в полной мере вовлечен в происходящее.

Я работаю над тем, чтобы более осознанно проживать каждый момент бытия, поэтому то, что когда-то казалось сложными переменами, теперь воспринимается как путь роста.

В таком состоянии я могу изучить собственную интерпретацию происходящих перемен и понять, почему вешаю на них тот или иной ярлык. Чем дальше я иду по этому пути развития, тем больше все происходящее напоминает процесс обучения.

Когда приходят перемены, нам нужно ориентироваться на внутреннего наблюдателя. Иначе мы будем оценивать происходящее в соответствии с эмоциями, в которых немедленно тонем. Таким образом, будет утеряна возможность увидеть, что именно дают нам изменения. Повторяю: регулярные медитативные практики приведут к усилению осознанности мысли, что сделает равнение на внутреннего наблюдателя естественным для вас состоянием.