Быстрая Диета 5:2
- Оксана Краснопольскаяmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Никто не голоден первые несколько секунд прыжка с парашютом». - Еленаmembuat kutipan2 tahun yang lalu
Обычно с возрастом наш мозг усыхает, но одно исследование показало, что у тех людей, которые регулярно ходят пешком, гипоталамус, часть мозга, ответственная за память, напротив, увеличивается. Если посмотреть на снимок МРТ, окажется, что мозг поклонников прогулок выглядит на два года моложе, чем мозг тех, кто ведет сидячий образ жизни. - Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang lalu
. Поздравьте себя. Каждый завершенный разгрузочный день означает потенциальное похудение и качественное улучшение здоровья. - Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang lalu. Будьте разумны, проявляйте осторожность, и если чувствуете себя плохо, остановитесь.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang lalu. Не считайте потерянные килограммы каждый день.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang laluКроме того, потребление большого количества воды не даст вам ошибочно трактовать жажду как голод.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang laluдопускайте обезвоживания. Найдите не содержащий калорий напиток по душе и пейте его в большом количестве.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang laluЗначит, пытаться подавить мысли о еде – неправильная стратегия.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang laluбойтесь думать о любимой еде. Психологический механизм под названием привыкание подразумевает, что чем больше есть у человека чего-либо, тем меньшее значение он этому придает.
- Татьяна Новиковаmembuat kutipan3 tahun yang laluПопробуйте режим с двух до двух. Начинайте разгрузку не с пробуждения до отхода ко сну, а с 14 часов одного дня до 14 часов следующего.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)