Wer eine Sozialphobie hat, fürchtet oft die Interaktion mit anderen — Gespräche, Telefonate oder spezielle Situationen wie dem Gespräch mit dem anderen Geschlecht oder Autoritätspersonen. Eine Therapie kann mit Ängsten und Scham verbunden sein, daher ist Selbsthilfe eine wertvolle Möglichkeit zur Überwindung.
In unserem Buch findest du auf über 70 Seiten in klarer Sprache einfache Erläuterungen und effektive Selbsthilfetipps für deine eigenständige Überwindung. Du lernst, wie Sozialphobie entsteht, welche Arten es gibt und wie du sie gezielt überwinden kannst.
Mit acht Selbsthilfetipps zur langfristigen Überwindung, drei unkonventionellen Tipps und drei Soforthilfetipps für akute Situationen, bist du bestens ausgestattet. Jede Veränderung beginnt mit einem kleinen Schritt, und du kannst mit unserem praktischen und leicht verständlichen Handbuch beginnen.
