Сумую за тобою. Як пережити біль розставання, відновити стосунки та відпустити минуле

Іноді трапляється так, що саме молодша — і найбільш постраждала — людина має достатньо психічних ресурсів та мудрості, щоб бути гнучкою й почати наводити мости. Якщо наполягатимемо, щоб першою на контакт виходила старша особа або ініціатор розриву, ми залишимося ні з чим.
Якщо ви надто наполягатимете на тому, щоб усе було правильно й розумно, можете проґавити шанси й можливості відкритися. Навіть у гармонійних стосунках часто трапляються несправедливі й нерозумні речі. Корисно розуміти, що світ не завжди справедливий, адже ви зможете дозволити собі бути щед­рим навіть тоді, коли шанси отримати таке саме ставлення у відповідь — мінімальні.

8. Якщо інша людина не хоче зі мною спілкуватися, мені до того діла немає. Це для мене неважливо.
Ця людина може важити для вас більше, ніж ви вважаєте.
Нам властиво применшувати або

Ця злість була переважно захистом. Вона приховувала значно сильніші почуття — власне, сильне бажання любові, близькості й спільності.

Іноді трапляється так, що саме молодша — і найбільш постраждала — людина має достатньо психічних ресурсів та мудрості, щоб бути гнучкою й почати наводити мости. Якщо наполягатимемо, щоб першою на контакт виходила старша особа або ініціатор розриву, ми залишимося ні з чим.

Успіху можна досягти тоді, коли психологічно сильніша та гнучкіша людина погоджується почати наводити мости і за потреби проходить увесь шлях тими мостами, щоб зустрітися з іншою особою на її полі.

терапія, я був би радий домовитися з психологом чи психіатром про консультації, щоб виправити порушення або змінити невдалу поведінку. ____

20. Я готовий продемонструвати свій найуразливіший бік іншій особі та спрямувати на неї позитивні емоції, навіть якщо це буде небезпечно й існуватиме ризик, що мною знехтують. ____

21. Якщо інша людина вважає мене нудним, я хотів би зайнятися чимось цікавим, щоб було про що зі мною говорити, — приміром, знайшов би нове хобі, пішов би на якісь курси або поїхав у подорож. ____

22. Я готовий брехати про свої почуття, якщо потрібно, наприклад, казати, що я більше не серджуся, хоч насправді це

я раптом відчула, як сильно сумую за ним — за людиною, котру викреслила зі свого життя.
Пізніше я зрозуміла, що це сталося не тому, що я сердилася, бо не можу опинитися в одній кімнаті з батьком. Ця злість була переважно захистом. Вона приховувала значно сильніші почуття — власне, сильне бажання любові, близькості й спільності.

наступні стосунки будуть трохи більш поверхневими, адже людина може побоятися знову відкритись, щоб не стати залежною та вразливою.

Якщо батьки емоційно нестабільні, цей порядок часто порушується, тоді вже діти починають вважати, що багато заборгували батькам та беруть на себе непропорційно велику частку піклування про них.

Тож доволі спокусливо почати кофлюєнтні стосунки в дорослому віці. Вони нездорові не лише в психологічному плані. У таких стосунках низька якість спілкування й ніхто не почувається побаченим і почутим.

Часто обом сторонам геть нецікавий внутрішній світ іншої людини, адже вони вважають, що знають одне про одного абсолютно все. Нормального розуміння між ними також немає, бо воно виникає лише тоді, коли ви наважуєтеся продемонструвати свою справжню особистість і здатні побачити, що інша людина — захоплива й реальна, і не схожа на вас.