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Comer para vivir mejor
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang lalu
Hay que desayunar como rey, almorzar
como principe y cenar como mendigo. - Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluEl objetivo es que usted controle los alimentos y no los alimentos a usted
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluLa combinación del mal hábito de no desayunar, consumir alimentos de alto índice glicémico, la adicción a comida chatarra, dulces, harinas blancas y azucares
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluPara tener un peso saludable hay que comer balanceado y moverse mucho!!!
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laludespacio, masticar bien, aprender a detectar el mensaje de saciedad, evitar sentirse muy lleno, evitar el síndrome del plato limpio.
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluTambién es importante cuidar la forma de comer:
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluQue alimentos se deben evitar:
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluBajar de peso no debe ser un sufrimiento ni una forma de castigo.
- Rafael Calderonmembuat kutipan6 tahun yang laluSe trata de saber elegir y combinar adecuadamente los alimentos, controlar las cantidades, la frecuencia en que se consumen, y realizar actividad física
- b9961395274membuat kutipan7 tahun yang lalu
Puedes sacar ventaja del hecho que la alimentación es un proceso voluntario, consciente y educable.
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