Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Казалось простая книга о том как "начать пить стакан воды по утрам", но в конце стало ясно как простые привычки строят нашу идентичность. И как эта идентичность влияет на всю жизнь. Так же книга поможет избежать типичных ошибок для новичков , и даже тех кто уже не первый год пытается что-то поменять в жизни . Ну и само собой , в книге по пунктам расписано как привнести привычки в жизнь без страданий , и не бросив все на пол пути.

Очень понравилась данная книга, возможно, куплю её в бумажном варианте, чтобы возвращаться к ней иногда.
Понравилось то, что есть неплохая система по выработке привычек, попробую реализовать её в жизни.

Книга понравилась, согласен про важность системы.
+ Чётко описаны трюки для внедрения привычек
+ Есть мысли из других книг (вроде потока), которые упоминаются
+ Легко читается

Очень хорошая книга о том как стать лучше без насилия над собой. Очень хорошо написана, читается легко.

Книга именно то чем заявляется в аннотации. Очень коротко по основам самомотивации. Автор если верить манере изложения и информации довольно неплохой коуч в своей нише, лишние пузыри в луже воды о собственной значимости и уникальности методики не пускает.

Суть вкратце:

1. Выбери образ себя, к которому хочешь стремиться и отталкивайся от него при принятии решений. What would Jesus do in a nutshell.
2. Маленький шаг к цели лучше вообще никакого.
3. Хорошие привычки делай привлекательными и легкодоступными.
4. Плохие сделай уродливыми и труднодоступными.
5. Окружи себя людьми, которые толкают тебя куда надо. Тоже классическое - сядь в нужный автобус.
6. Считай цыплят результатов по осени и не ищи бицуху в зеркале после первого дня в зале. Заметишь ее сам как придёт время.

В основном, все. Возможно ваши акценты и выводы будут другими.

8/10
Хорошая книга, но без преувеличений. Автор повторяет одни и те же методы снова и снова (в итоге книга получилась чуть затянутой🥴) меня это немного раздражало. Из плюсов: мне очень нравились примеры, которые он приводил и истории, которые он рассказывал.

Очень полезная книга, Советы из которой реально применимы в жизни

Книга мотивирует на выработку различных привычек, объясняется, почему всем срочно надо начать менять свой образ жизни и как это сделать. Стоит критически относится ко многим утверждениям, но если вам нужна была просто инструкция и не важно, насколько верно все написано, то спокойно можете пользоваться. Иногда встречаются смешные метафоры (про картошку и яйцо). Перевод кое-где хромает, например, вольный стиль в плавании был переведен, как свободный.
Резюме: хорошая книга про привычки, жаль, что она больше мотивационная, чем научно-популярная.

Очень полезная, просто написанная прикладная книга.
Привычки дуют свободу, и со временем и похохатываю возрастает по экспоненте.
Отследить привычки, формировать новые, и главное побороть скуку!

Какая же информативная книга, главное все применять на практике теперь 🤞