Kami menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman di situs web Bookmate dan rekomendasi kami.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan baca Kebijakan Cookie kami.
Terima semua cookie
Pengaturan Cookie
Дэвид Льюис

Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
В книге рассматриваются два главных врага делового человека — стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом.
lainnya
Buku ini saat ini tidak tersedia
236 halaman cetak
Penerjemah
А. Хомик
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • keenreadermembagikan kesan5 tahun yang lalu

    10 лучших мыслей

    1. Временем невозможно управлять, но можно организовать себя и свой день.

    2. Самоорганизация зависит от наших отрицательных установок и от отношения ко времени (принадлежности к определенной временной зоне).

    3. Чтобы организовать себя и свое время, нужно знать цели, которых вы хотите достичь в личной и профессиональной жизни, понимать, как вы сейчас расходуете свое время, найти способы эффективного распределения времени для достижения целей.

    4. Наша оценка времени субъективна. Скучно — время тянется долго, интересно — пролетает в один миг. Иногда мы забываем о неважных делах в течение дня, а именно они пожирают значительную часть времени.

    5. Чтобы использовать время эффективно, нужно вести его подробный учет, фиксируя каждую смену деятельности в карточке учета времени.

    6. Важно понять, насколько приоритетны выполненные задачи, и подумать, какие из них можно не выполнять совсем, какие делегировать, а какие отложить.

    7. Старайтесь сфокусироваться на важном и избегать пожирателей времени. Помните о принципе Парето, согласно которому 8 из 10 дел, которые мы выполняем, не приносят ощутимой пользы.

    8. Если не можете понять, должны ли вы выполнять задание или нет, определите его денежную стоимость.

    9. Руководители не хотят делегировать из-за страхов: потерять авторитет, совершить ошибку, лишиться должности и/или карьерного роста.

    10. В некоторых случаях работу лучше отложить: если есть более приоритетная задача, вы эмоционально нестабильны, вам не хватает умения или информации для качественного выполнения задания, ваше физическое или умственное состояние препятствует эффективной работе.

    Саммари

  • Анастасия Морозоваmembagikan kesan8 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Книга в основном написана для менеджеров, управляющих, но всё же есть и интересные моменты, есть что почерпнуть и тем кто не работает в этой сфере. Понравилось понятие "ловушка занятости" - действительно очень распространённое явление и не осознаваемое теми, кто в неё попал. Карточки учёта времени конечно вещь полезная, особенно тем, кто раньше никак не следил за временем таким образом, у меня свои способы, так что форма не пригодилась. Подчеркнула для себя определение приорететности задач. Вообщем прочитать стоит))

  • Зазулина Ульянаmembagikan kesan9 tahun yang lalu
    🎯Bermanfaat

    Очень интересная книга, актуальна для современного человека, которому катастрофически не хватает времени.

Kutipan

  • Marinka Johnsonmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Сталкиваясь с низким уровнем зрелости и занимая при этом чрезмерно фамильярную или дружескую позицию, вы рискуете прослыть мягкотелым человеком, чьим указаниям можно не придавать значения. И в результате этого работа может быть выполнена плохо и с опозданием, а вы потеряете много времени.
  • Irina Feldmanmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    как Самюэль Пепис, организовывал свой день по солнечным часам и церковным звонам (слово «часы» (clock) происходит от латинского clocca, обозначающего «колокол»)
  • alumnomembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Простой секрет отказа состоит в том, что он и должен означать именно отказ. Будьте вежливы, тверды и последовательны. Не обращайте внимания, если другой человек в ответ начинает сердиться, раздражаться, расстраиваться или спорить. Смотрите на эти реакции в их истинном свете — как на различные формы эмоционального шантажа, предназначенного для того, чтобы заставить вас изменить свое решение.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)