Сила волі. Шлях до влади над собою
- andriimembuat kutipan6 tahun yang lalu
Результати цих досліджень шокували багатьох. Психологи довго вважали: якщо людина висловлює свої переконання, то відповідно й діятиме. Зрештою, ніхто не хоче здаватися лицеміром. Але прінстонським психологам вдалося з’ясувати цікавий факт: ми не завжди послідовні у своїх переконаннях. Більшість із нас не прагне моральної досконалості у справах добра і зла. Ми просто хочемо почуватися достатньо хорошими — і це дає нам право робити все, що заманеться - Daringumembuat kutipan5 tahun yang lalu
ці три навички — самосвідомість, піклування про себе та усвідомлення своєї найголовнішої мети — основа самоконтролю - nastasiakozakmembuat kutipan5 tahun yang lalu
Уміти себе контролювати — це вміти програвати - Olga Karikamembuat kutipan6 tahun yang lalu
Я вважаю, що найкращий спосіб досягти самоконтролю — зрозуміти, чому ви його втрачаєте. - Nataly Devyashinamembuat kutipan6 tahun yang lalu
Коротка практика щодня — це краще, ніж тривала, яку ви постійно відкладаєте на завтра. - dianamelnyk12membuat kutipan5 tahun yang lalu
Низькоглікемічні продукти — це нежирні білки, горіхи, боби, крупи і зернові з високим вмістом клітковини, а також більшість фруктів та овочів. По суті, це натуральна їжа, що зазнала мінімальної обробки, та не містить тонн додаткового цукру, жиру та хімії. - Anna Zakhozhamembuat kutipan5 tahun yang lalu
Найкращий спосіб зміцнити свою імунну систему — щоранку кілька хвилин думати про власну мету, а також про те, в яких ситуаціях ви здатні зійти зі шляху. Це наче вакцина, що захищає вас від бактерій інших людей — думки про свою мету підсилять ваші наміри та допоможуть уникнути «зараження» від інших людей195. - Like TVmembuat kutipan5 tahun yang lalu
Багато хто з нас відчуває провину, коли підводить себе чи когось іншого. - Daringumembuat kutipan5 tahun yang laluСпостерігаючи, як люди ігнорують правила і діють згідно зі своїми імпульсивними бажаннями, ми й самі піддаємося своїм спонтанним поривам.
- Elena Kovtunmembuat kutipan6 tahun yang lalu
Можете використовувати цю десятитижневу структуру книжки щоразу, коли хочете щось змінити чи досягти якоїсь мети — як деякі мої слухачі, що проходили курс по кілька разів, щоразу зосереджуючи увагу на різних аспектах своєї сили волі. Але якщо спершу ви плануєте прочитати книжку повністю — будь ласка, і не хвилюйтесь через потребу щось аналізувати чи виконувати якісь завдання. Занотуйте собі ті, що здалися найцікавішими, і поверніться до них, коли будете готові перейти від ідей до дій.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)