ru
Петр Векслер

Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Она великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений. Это офисные работники, не слезающие со стула с утра до вечера, работники транспорта, проводящие весь день за рулем, учителя, педагоги, программисты и прочие люди, страдающие от лишнего веса. То есть всем тем людям, которые в максимально короткие сроки хотят сбросить вес и получить от этого удовольствие, как во время процесса, так и в виде отличного самочувствия и своего внешнего вида, стоит изучить эту методику.
Buku ini saat ini tidak tersedia
86 halaman cetak
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Наталья Олюнинаmembagikan kesan7 tahun yang lalu
    💤Bosaan!

    В принципе ничего нового: баланс съеденных и потраченных калорий

Kutipan

  • Диана Барсегянmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Именно регулярность тренировок дает наиболее быстрый эффект в похудении при сочетании со сбалансированным питанием и питьевым режимом.
  • Диана Барсегянmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    те, кто использует силовые тренировки совместно с кардио, намного лучше выглядят тех, кто использует лишь одно кардио. Силовой тренинг позволяет сжечь жира на 50 % больше, чем одно кардио. Кроме этого, он позволяет сжигать жир за счет ускоренного метаболизма еще пару дней после тренировки даже в состоянии покоя.
  • Диана Барсегянmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Аналогичная ситуация происходит, когда после тренировки в течение часа съесть высококалорийной пищи, сладостей или хотя бы выпить пару стаканов того же виноградного сока, съесть банан или хурму. И можно позабыть о том, что была упорная силовая тренировка, и ушло много пота на аэробной тренировке. Это основные ошибки тех, кто в результате силовых и аэробных тренировок не могут достичь никакого результата в похудении.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)