Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık
Buku ini saat ini tidak tersedia
261 halaman cetak
Kesan
- İmren Yoldaşmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibacaSağlıklı beslenmeye özen gösteren kaliteli yaşamayı hedefleyen birisi olarak faydalı bir kitap olduğunu düşünüyorum.Yaklaşık 2 yıldır çeşitli diyetisyenler eşliğinde beslenme programları düzenledik istikrarlı bir şekilde uyguladım hedefledim kiloya ulaştım.fakat bunu bir yaşam biçimi haline dönüştürüp neyi neden yaptığımı bilmek hangi besinlerin vücuda katkısı olduğunu araştırmak ve evimde sağlıklı yiyecekler beslenme ve hazırlamak adına bu kitaptan faydalanmak istedim.
- Münevver YILMAZmembagikan kesan7 tahun yang lalu
😄Lucu
Kutipan
- Aycan Şimşekmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Duştan çıktığımızda ya da Türk hamamında banyodan sonra rahatlamamız veya yağmurdan sonra havanın ferahlaması, bir şelalenin yanında birdenbire rahatlık hissetmemiz ve hafiflememiz de aynı nedenledir. Bu sebepten dolayı eski evlerde şadırvan ya da avlularda mutlaka fıskiye yapılırd - Aycan Şimşekmembuat kutipan3 tahun yang laluAkarsuların kenarında negatif iyonlar oluşur ve bu iyonlar vücudu rahatlatır.
- Aycan Şimşekmembuat kutipan3 tahun yang laluHer gün ve hayat boyu yapılmalıdır. Burada dikkat edeceğimiz nokta, herhangi bir egzersiz programına başlarken aktivite süresini birdenbire değil de yavaş yavaş artırmaktır. Örnek olarak, yürüyüşümüze bir hafta içinde en az 3-4 kez muntazam bir şekilde 15-20 dakika ile başlayıp, her hafta kendi enerji düzeyimize ve yorgunluk hissetmediğimiz süreye göre 5-10 dakika artırabiliriz. K
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)