Бег ради жизни
- rguryanovmembagikan kesan7 tahun yang lalu
Хорошо
- Олег Васильевmembagikan kesan8 tahun yang lalu
👍Layak dibacaОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковmembagikan kesan8 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоmembagikan kesan8 tahun yang lalu
🎯BermanfaatМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariamembagikan kesan8 tahun yang lalu
💤Bosaan!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevmembagikan kesan8 tahun yang lalu
🎯BermanfaatХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarik - Мира Огурецmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran - Рыскалиев Ибрайmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - e.taychenachev@gmail.commembagikan kesan8 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran
